ランニング中心生活

以前のブログ、懐かしいけど恥ずかしい(*/□\*)
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26・30・31日の練習

 ジムにて

26日〜5km(30分)70.1kg
30日〜5km(30分)70.95kg
31日〜10km(60分)69.85kg

今月は練習の習慣付けが目標でしたが何とか1ヶ月を通して練習ができました。
来月もこの調子で少しずつ頑張っていけたらと思います。
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24・25日の練習

 ジムにて

24日〜5km(30分)70.3kg
25日〜10km(60分)69.3kg
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22・23日の練習

 ジムにて

22日〜5km(30分)体重71.4kg
23日〜10km(60分)体重69.8kg

少し感覚が良くなって来ました。
体重は全然減りませんねー
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18・19日の練習

 ジムにて

18日〜5km(30分)体重71.1kg
19日〜10km(60分)体重69.8kg

相変わらず体重は落ちませんが、少しずつ走れるようになってきました。
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14日・15日の練習

 ジムにて

14日〜5km(30分)70.9kg
15日〜9.5km(60分)69.7kg

14日の70.9kgにはちょっとびっくりしましたが、今日には戻っていました。まあ、多少、増えたり減ったりはするのであまり気にする必要はないんですけど。。。
やっと60分走れるようになりました。
身体は重いし、練習もとても長く感じますが、夏、去年より笑えるように頑張りたいっす。
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10・11日の練習

 ジムにて

10日〜5km(30分)69.25kg
11日〜8.5km(50分)68.5kg

練習が長く感じます。。。1時間もやってないのに。。。
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8・9日の練習

8日〜5km(30分)体重68.9kg
9日〜8km(45分)体重68.85kg

ジムでの練習でした。
少しずつですが体重が落ちてきました。
何か嬉しいです。
練習も習慣となりつつあるかな。。。
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まだまだ重いですが。。。

2日間さぼりましたが4日は仕事前に、そして今日は仕事の明けで走ってきました。
まだまだ身体慣らしですが少しずつ走れるようにしていきたいです。

トレッドミル
4日〜5km(30分)体重69.45kg
5日〜7km(40分)体重69.05kg
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新年です。

 久々の更新です。
 新年は職場で迎えました。
 年末年始は職場でも色々と食べ物がありますが、食べすぎで・・・そうじゃなくても最近は体重が増加中でして、もうけっこう限界にきています。見た目にはあまりわかりませんが、お腹周りが大変なことになっております。
 というわけで、今日からまたジムに通うことにしました。ダイエット生活の始まりです。

 現在70kgオーバー。以前の動きに戻るためには10kgほどの減量が必要です。雪がとけるまでとりあえず頑張ります。

 30分〜5km(トレッドミル)

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