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日付 | 天気 | コース・場所 | 走行距離 | 練習時間 | 体重 | 体脂肪率 | 体調 |
1日 (月) |
6.3km | 0時間36分0秒 | |||||
2日 (火) |
23km | 2時間15分0秒 | |||||
3日 (水) |
6.3km | 0時間36分0秒 | |||||
4日 (木) |
6.3km | 0時間40分0秒 | |||||
5日 (金) |
|||||||
6日 (土) |
|||||||
7日 (日) |
6.3km | 0時間36分0秒 | |||||
8日 (月) |
23km | 2時間10分0秒 | |||||
9日 (火) |
6.3km | 0時間34分0秒 | |||||
10日 (水) |
23km | 2時間07分0秒 | |||||
11日 (木) |
|||||||
12日 (金) |
11km | 1時間0分0秒 | |||||
13日 (土) |
6.3km | 0時間36分0秒 | |||||
14日 (日) |
26km | 2時間15分0秒 | |||||
15日 (月) |
6.3km | 0時間35分0秒 | |||||
16日 (火) |
26km | 2時間38分0秒 | |||||
17日 (水) |
6.3km | 0時間34分0秒 | |||||
18日 (木) |
26km | 2時間30分0秒 | |||||
19日 (金) |
|||||||
20日 (土) |
|||||||
21日 (日) |
6.3km | 0時間31分0秒 | |||||
22日 (月) |
曇り | 30km | 2時間53分0秒 | ||||
23日 (火) |
6.3km | 0時間32分0秒 | |||||
24日 (水) |
30km | 3時間8分0秒 | |||||
25日 (木) |
|||||||
26日 (金) |
|||||||
27日 (土) |
6.3km | 0時間34分0秒 | |||||
28日 (日) |
30km | 2時間56分0秒 | |||||
29日 (月) |
6.3km | 0時間36分0秒 | |||||
30日 (火) |
32.8km | 3時間8分0秒 |
|
行き6.3km〜36分
帰り32.8km〜188分
距離を少しのばしました。
後半はまた脱水気味となり、これからの季節、やはり、ちゃんと給水しなきゃダメすね。
今月は良いペースで距離を踏めまして、月間走行距離も久しぶりに300kmオーバーでした。いつ以来でしょうか?昨年の11月以来、レースからも遠ざかっていますし、おそらく昨年の夏以来です。
でも、きついのはこれからで、正直、帰りのランはちょっと憂鬱。けど、ここを踏ん張れるかどうかできっと2ヶ月後の結果も変わってくると思うので、その瞬間を想像しながら頑張ります!
p.s. お陰様で楽しく仕事、させていただいております。担当の皆様、ありがとうございます。
行き6.3km〜34分
帰り30km〜176分
走り終わってから、愛犬と一緒に、たかすマラソンの会場に行ってきました。
ただ、もうほとんど会場も撤収されていてハーフの最後のランナーがちょうどゴールしたところ。
知ってる人の入賞を掲示板で確認して帰ってきました。
いいですね。やっぱりレース会場は。^^
帰りの30km、けっこう余裕を残して走り終えることが出来ました。
休みで上手く疲労が抜けたようです。
行き6.3km〜32分
帰り30km〜188分
帰りは20km辺りからバテてきました。
一昨日の30km走の疲れが残っていたような感じ。
あと、そろそろ、ウインドブレーカー上下は暑いかもしれません。
後半、熱中症気味でした。。。^^;