ランニング中心生活

以前のブログ、懐かしいけど恥ずかしい(*/□\*)
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18日の練習

ジムトレ〜6km(35分)
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12日の練習

ジムトレ7km〜45分
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今日の練習

ジムトレ〜7km(40分)
違和感等、特になく走り終えることが出来ました。
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6日の練習

仕事帰りにジムで走ってきました。
30分ほどでしたがとりあえず違和感もなく走れたので一安心。

それにしても最近、イライラして駄目です。
周りに迷惑かけまくり。
反省はするのですが、繰り返しています。
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今日の練習

昨日の右腸脛靭帯がやっぱりあまり良くないので今日は歩いて帰ってきました。
95分。。。時間はかかるけどたまにいいかな。^^
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今日の練習

1月・2月は結局ほとんど走らず,また一から脚づくりをしなきゃいけません。
と思って走り始めたものの今までと同じ感覚で走っていると右の腸脛靭帯に違和感。。。
ここを痛めてしまい以前,長引いていますので用心です。
でも,まぁ焦らずいきまぁ〜す。。。

通勤ラン〜9.8km(60分)
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2009.2

日付 天気 コース・場所 走行距離 練習時間 体重 体脂肪率 体調
1日 (日)
9.8km 0時間48分0秒
2日 (月)
9.8km 0時間55分0秒
3日 (火)
9.8km 0時間53分0秒
4日 (水)
9.8km
5日 (木)

6日 (金)

7日 (土)

8日 (日)

9日 (月)

10日 (火)

11日 (祝)

12日 (木)

13日 (金)

14日 (土)

15日 (日)

16日 (月)

17日 (火)

18日 (水)

19日 (木)

20日 (金)

21日 (土)

22日 (日)

23日 (月)

24日 (火)

25日 (水)

26日 (木)

27日 (金)

28日 (土)



走行距離 今月 39.2km
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