ランニング中心生活

以前のブログ、懐かしいけど恥ずかしい(*/□\*)
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2009.1

日付 天気 コース・場所 走行距離 練習時間 体重 体脂肪率 体調
1日 (祝)

2日 (金)

3日 (土)

4日 (日)

5日 (月)

6日 (火)

7日 (水)

8日 (木)

9日 (金)

10日 (土)
通勤ラン 9.8km 0時間52分0秒 △
11日 (日)
9.8km 1時間20分0秒
12日 (祝)

13日 (火)

14日 (水)

15日 (木)

16日 (金)

17日 (土)

18日 (日)
9.8km 0時間48分0秒
19日 (月)
9.8km 0時間50分0秒
20日 (火)
9.8km 0時間52分0秒
21日 (水)
9.8km 0時間48分0秒
22日 (木)
9.8km 0時間49分0秒
23日 (金)
9.8km 0時間47分0秒
24日 (土)

25日 (日)

26日 (月)

27日 (火)

28日 (水)

29日 (木)

30日 (金)

31日 (土)



走行距離 今月 78.4km
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2月4日の練習

帰宅ラン〜9.8km
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今日の練習

通勤ラン〜9.8km(53分)
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今日の練習

帰宅ラン〜9.8km(55分)
ゆっくり帰ってきました。
それでも所々に張りや違和感が。。。^^;
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今日の練習

通勤ラン〜9.8km(48分)
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