日付 天気 コース・場所 走行距離 練習時間 体重 体脂肪率 体調
1日 (土)
9.8km 0時間41分0秒 ○
2日 (日)
雨時々曇り 3分間走×12 20km 1時間40分0秒 △右腸脛靭帯
3日 (祝)
4日 (火)
5日 (水)
5km 0時間30分0秒 ○
6日 (木)
7日 (金)
雨 7.5km 0時間38分0秒 59.7kg ○
8日 (土)
9日 (日)
9.8km 0時間39分0秒 ○
10日 (月)
18km 1時間17分0秒 △
11日 (火)
12日 (水)
13日 (木)
14日 (金)
15日 (土)
曇り時々雨 ジョック20分(坂道流し100m)・ウォーク10分 4km 0時間30分0秒 59.8kg ○
16日 (日)
曇り 上尾 25km 1時間40分0秒 ◎
17日 (月)
18日 (火)
19日 (水)
20日 (木)
21日 (金)
22日 (土)
23日 (祝)
24日 (振)
25日 (火)
26日 (水)
27日 (木)
28日 (金)
29日 (土)
30日 (日)
走行距離 今月 99.1km