ランニング中心生活

以前のブログ、懐かしいけど恥ずかしい(*/□\*)
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北海道マラソン

JUGEMテーマ:スポーツ

結果は3時間19分台でした。絶対に歩かないぞという気持ちでそれだけは守りゴールしましたが、ゴール後はしばらく脚が痙攣し動けずスタッフに助けられ救護所まで運んでもらいました。ちょっと大袈裟になってしまいましたが有り難かったです。

ペースを守れたのは25kmくらいまででその後はズルズルいっちゃいました。昨年よりは手応えがありましたが、まぁこんなところが実力でしょう。
そろそろランニング中心生活も終わりかなぁ。。。わかりませんけどね〜。^^
完走記 | permalink | comments(15) | trackbacks(5)

今日の練習

JUGEMテーマ:スポーツ

30分ジョック&ウォーク(4.5km)
調子自体はどちらかというと重めでした。
ラストに流しを入れてみて、これで少し変わってくれることに期待。。。
最低、後半、粘れるだけの体力を残すことに気をつけて走りたいです。
あと、熱中症が起きないように給水もしっかり摂ろうと思っています。
いざ北海道マラソン!
今日トレ | permalink | comments(2) | trackbacks(2)

今日の練習

JUGEMテーマ:スポーツ

起床後,軽く走ろうとしましたが10分もしないうちに強い雨。
やめてストレッチをし仕事に出かけました。^^;

今日は小学校に言って彼らと話をする機会がありました。
話の途中で2日後,北海道マラソンを走ることを言ったところ終わりには「頑張ってください!」と。。。パワーをもらいました。諦めないで最後まで行かなきゃと思いました。^^
今日トレ | permalink | comments(2) | trackbacks(9)

いよいよ北海道マラソン

JUGEMテーマ:スポーツ

今年もやってきます。北海道マラソン。
やっぱり道産子ランナーは何だかんだ言ってもこの大会を外すことは出来ませんよね。注目度が違います。自分の職場からも何人かエントリーしています。
自分にとっても一大イベントに間違いありませんが、まともに走りきったことがありません。一度、曇って気温が低い年に3時間を辛うじて切ったのが最高です。
それで毎年、同じ失敗を繰り返していることを考えると、きっと問題は暑さ。その前に練習量ということがありますが、その点は昨年よりはこなせているはずです。
なので給水を今年はちゃんと摂ろう。あとエネルギーの補給で何とか乗り切れたらと思っています。甘いかな。。。^^;
まぁもうジタバタしても仕方ありませんのであとはどう走れば最後まで歩かずにゴールできるのか。やはりサブスリーにはこだわりたいというのが本音ですので例年の結果を考えるとやはりそのギリギリのペースを刻み、最後まで持つことに期待するしかないのかなぁ・・・。大幅なペースダウンはもう嫌だなぁ。
etc. | permalink | comments(0) | trackbacks(0)

今日の練習

JUGEMテーマ:スポーツ

30分ジョック(5km)
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今日の練習

90分ジョック(15km)
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今日の練習

JUGEMテーマ:スポーツ

帰宅ラン〜9.8km(43分)S×5
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今日の練習

JUGEMテーマ:スポーツ

通勤ラン〜9.8km(45分)
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今日の練習

JUGEMテーマ:スポーツ

帰宅ラン〜9.8km(50分)
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今日の練習

JUGEMテーマ:スポーツ

通勤ラン〜9.8km(55分)
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