ランニング中心生活

以前のブログ、懐かしいけど恥ずかしい(*/□\*)
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2008.4

JUGEMテーマ:スポーツ

日付 天気 コース・場所 走行距離 練習時間 体重 体脂肪率 体調
1日 (火)

2日 (水)

3日 (木)
9.8km 0時間51分0秒 ○
4日 (金)
30.2km 2時間58分0秒 66.0kg ○
5日 (土)
9.8km 0時間58分0秒 ○
6日 (日)
30.8km 2時間41分0秒 64.8kg △
7日 (月)

8日 (火)

9日 (水)
9.8km 0時間47分0秒 ◎
10日 (木)
30.2km 2時間43分0秒 ○
11日 (金)
9.8km 0時間50分0秒
12日 (土)
30.2km 2時間42分0秒
13日 (日)
9.8km 0時間50分0秒
14日 (月)
30.2km 2時間37分0秒
15日 (火)

16日 (水)

17日 (木)
9.8km 0時間46分0秒
18日 (金)
30.2km 3時間0分0秒
19日 (土)
9.8km 0時間59分0秒
20日 (日)
9.8km 0時間51分0秒
21日 (月)
14.5km 1時間40分0秒
22日 (火)

23日 (水)
9.8km 0時間49分0秒
24日 (木)
30.6km 2時間50分0秒 △
25日 (金)
9.8km 0時間55分0秒 △
26日 (土)
30.2km 2時間56分0秒 64.7kg ○
27日 (日)
9.8km 0時間52分0秒 ○
28日 (月)
10.4km 0時間50分0秒 ○
29日 (祝)

30日 (水)



走行距離 今月 375.3km

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今日の練習

JUGEMテーマ:スポーツ

帰宅ラン〜10.4km(50分)
雨降りのため遠回りはやめにしました。
先日までの暖かさが懐かしい。。。

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今日の練習

JUGEMテーマ:スポーツ

通勤ラン〜9.8km(52分)

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今日の練習

JUGEMテーマ:スポーツ

帰宅ラン〜30.2km(176分)
ゆっくりゆっくり帰ってきました。
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今日の練習

JUGEMテーマ:スポーツ

通勤ラン〜9.8km(55分)
調子、悪い。

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今日の練習

JUGEMテーマ:スポーツ

帰宅ラン〜30.6km(170分)
調子はイマイチでしたが練習パートナーのおかげで頑張れました。
麦茶ご馳走さま。
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今日の練習

JUGEMテーマ:スポーツ

通勤ラン〜9.8km(49分)

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今日の練習

JUGEMテーマ:スポーツ

14.5km(100分)〜石狩川河川敷

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今日の練習

JUGEMテーマ:スポーツ

帰宅ラン〜9.8km(51分)
脚に疲労があり遠回りして帰ってくるのはやめました。。。

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今日の練習

JUGEMテーマ:スポーツ

通勤ラン〜9.8km(59分)

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