日付 天気 コース・場所 走行距離 練習時間 体重 体脂肪率 体調
1日 (水)
2日 (木)
3日 (金)
くもり 通勤ラン 16km 1時間25分0秒 △
4日 (土)
5日 (日)
くもり プラタナス通り 20km 1時間40分0秒 ○
6日 (月)
7日 (火)
くもり 通勤ラン 10km 1時間15分0秒 △
8日 (水)
くもり 帰宅ラン(遠回り) 21km 2時間0分0秒 60.6kg △
9日 (木)
10日 (金)
11日 (土)
くもり プラタナス通り 22km 1時間50分0秒 ○
12日 (日)
13日 (月)
晴れ 通勤ラン 10km 0時間42分0秒 ○
14日 (火)
帰宅ラン 10km 0時間45分0秒 ○
15日 (水)
通勤ラン 10km 0時間45分0秒 ○
16日 (木)
17日 (金)
18日 (土)
くもり プラタナス通り 35km 2時間50分0秒 62.4kg ○
19日 (日)
晴れ時々曇り 夕張 25km 2時間0分0秒 △
20日 (月)
21日 (火)
くもり 通勤ラン 16km 1時間18分0秒 ○
22日 (水)
晴れ時々曇り 帰宅ラン・プラタナス通り 36km 2時間50分0秒 61.6kg ○
23日 (木)
曇り時々雨 通勤ラン 16km 1時間22分0秒 △
24日 (金)
晴れ 帰宅ラン(遠回り) 21km 1時間50分0秒 61.2kg △
25日 (土)
晴れ時々曇り 富沢 10km 0時間40分0秒 ○
26日 (日)
27日 (月)
晴れ 通勤ラン 16km 1時間22分0秒 △
28日 (火)
晴れ 帰宅ラン 10km 0時間48分0秒 △
29日 (水)
晴れ 通勤ラン 16km 1時間20分0秒 ○
30日 (木)
晴れ 帰宅ラン 21km 1時間50分0秒 △
31日 (金)
くもり 通勤ラン 16km 1時間15分0秒 ○
走行距離 今月 357km