日付 天気 コース・場所 走行距離 練習時間 体重 体脂肪率 体調
1日 (日)
晴れ時々曇り 自宅周辺 11.4km 1時間0分0秒 ◎
2日 (月)
晴れ 通勤ラン 16km 1時間25分0秒 60.6kg ○
3日 (火)
晴れ時々曇り 帰宅ラン(遠回り) 30km 2時間30分0秒 58.0kg △
4日 (水)
曇り 通勤ラン 16km 1時間28分0秒 59.2kg ○
5日 (木)
曇り時々晴れ 帰宅ラン(遠回り) 21km 1時間35分0秒 59.6kg ○
6日 (金)
7日 (土)
晴れ 自宅周辺9.4kmコース 10km 0時間50分0秒 61.6kg ○
8日 (日)
晴れ時々曇り 札幌国際ハーフマラソン 26km 1時間45分0秒 ◎
9日 (月)
晴れ時々曇り 自宅周辺9.4kmコース 10km 1時間0分0秒 ○
10日 (火)
晴れ 通勤ラン 16km 1時間35分0秒 62.8kg ○
11日 (水)
晴れ時々曇り 帰宅ラン(遠回り) 33km 2時間50分0秒 59.4kg ○
12日 (木)
13日 (金)
曇り時々晴れ 河川敷 40km 3時間30分0秒 59.6kg ○
14日 (土)
晴れ 自宅周辺 8.6km 0時間50分0秒 61.0kg ○
15日 (日)
曇り時々晴れ 自宅周辺 10km 1時間0分0秒 61.6kg ○
16日 (祝)
晴れ 通勤ラン 16km 1時間35分0秒 62.0kg △
17日 (火)
曇り時々晴れ 帰宅ラン 13km 60.4kg ○
18日 (水)
19日 (木)
自宅周辺 10km 0時間55分0秒 ○
20日 (金)
河川敷 8km 0時間45分0秒 ○
21日 (土)
8km 0時間45分0秒 △
22日 (日)
曇り 士別 18km 1時間20分0秒 61.0kg ○
23日 (月)
24日 (火)
晴れ 通勤ラン 16km 1時間20分0秒 61.6kg ◎
25日 (水)
晴れ 帰宅ラン(遠回り) 28km 2時間30分0秒 59.6kg △
26日 (木)
27日 (金)
28日 (土)
29日 (日)
自宅周辺 7km 0時間45分0秒 △
30日 (月)
31日 (火)
自宅周辺 9km 0時間45分0秒 ○
走行距離 今月 381km