日付 天気 コース・場所 走行距離 練習時間 体重 体脂肪率 体調
1日 (火)
晴れ 通勤ラン 16km 1時間45分0秒 62.8kg ○
2日 (水)
曇り 帰宅ラン(遠回り) 21km 1時間30分0秒 61.4kg ○
3日 (祝)
雨 通勤ラン 16km 1時間40分0秒 61.6kg ○
4日 (祝)
晴れ 帰宅ラン(遠回り) 21km 1時間35分0秒 60.6kg ○
5日 (祝)
6日 (日)
晴れ 河川敷 9km 1時間0分0秒 63.4kg △
7日 (月)
雨 通勤ラン 16km 1時間45分0秒 63.6kg ○
8日 (火)
雨 帰宅ラン(遠回り) 21km 1時間33分0秒 61.2kg ○
9日 (水)
曇り時々晴れ 通勤ラン 16km 1時間35分0秒 61.6kg ○
10日 (木)
曇り 帰宅ラン(遠回り) 21km 1時間40分0秒 61.2kg ○
11日 (金)
12日 (土)
仙台市 5km ◎
13日 (日)
曇りのち晴れ 仙台国際ハーフマラソン 他 34km 3時間0分0秒 ○
14日 (月)
15日 (火)
晴れ 通勤ラン 16km 1時間30分0秒 63.2kg ○
16日 (水)
晴れ 帰宅ラン(遠回り) 23km 1時間43分0秒 61.2kg ○
17日 (木)
曇り 通勤ラン 16km 1時間33分0秒 61.6kg ○
18日 (金)
曇り時々雨 帰宅ラン(遠回り) 23km 1時間54分0秒 61.2kg ○
19日 (土)
曇り 洞爺湖 5km 0時間30分0秒 ○
20日 (日)
晴れ 洞爺湖マラソン 50km 3時間50分0秒 62.3kg ○
21日 (月)
晴れ 通勤ラン 16km 1時間25分0秒 60.6kg ○
22日 (火)
晴れ時々曇り 帰宅ラン(遠回り) 24km 2時間0分0秒 60.0kg △
23日 (水)
晴れ 通勤ラン 16km 1時間40分0秒 62.0kg △
24日 (木)
晴れ時々曇り 帰宅ラン(遠回り) 24km 2時間20分0秒 61.2kg △
25日 (金)
曇り 自宅周辺 8km 0時間45分0秒 62.6kg ○
26日 (土)
曇り 自宅周辺 5km 0時間30分0秒 63.2kg △
27日 (日)
晴れ時々曇り 通勤ラン 16km 1時間30分0秒 63.0kg △
28日 (月)
晴れ 帰宅ラン(遠回り) 26km 2時間10分0秒 59.8kg ○
29日 (火)
晴れ 通勤ラン 16km 1時間45分0秒 ○
30日 (水)
曇り 帰宅ラン(遠回り) 24km 2時間5分0秒 60.2kg ◎
31日 (木)
曇り 通勤ラン 16km 1時間30分0秒 61.4kg ◎
走行距離 今月 520km