日付 天気 コース・場所 走行距離 練習時間 体重 体脂肪率 体調
1日 (日)
2日 (月)
雨 通勤ラン 10km 0時間45分0秒 ○
3日 (火)
帰宅ラン 10km ○
4日 (水)
雪のち曇り 通勤ラン 10km 0時間50分0秒 △
5日 (木)
帰宅ラン 10km
6日 (金)
7日 (土)
通勤ラン 10km
8日 (日)
帰宅ラン 10km
9日 (月)
通勤ラン 10km
10日 (火)
帰宅ラン 10km
11日 (水)
通勤ラン 10km
12日 (木)
帰宅ラン 10km
13日 (金)
14日 (土)
15日 (日)
曇り時々雪 通勤ラン 10km 0時間50分0秒
16日 (月)
曇り 帰宅ラン・公園周辺 21km 1時間50分0秒 65kg
17日 (火)
曇り時々晴れ 通勤ラン 17km 1時間40分0秒
18日 (水)
曇り 帰宅ラン(遠回り) 22km 1時間50分0秒
19日 (木)
晴れ時々曇り 神楽岡公園周辺 12km 1時間0分0秒
20日 (金)
曇り時々晴れ 環状線等 25km 2時間10分0秒
21日 (土)
雨 通勤ラン 15km 1時間45分0秒
22日 (日)
晴れ時々曇り 帰宅ラン(遠回り) 21km 1時間40分0秒 63.0kg
23日 (月)
晴れ 通勤ラン 15km 1時間30分0秒
24日 (火)
晴れ 帰宅ラン(遠回り) 21km 1時間40分0秒
25日 (水)
晴れ 通勤ラン 15km 1時間40分0秒
26日 (木)
雨 帰宅ラン(遠回り) 21km 1時間40分0秒 63.4kg
27日 (金)
28日 (土)
曇り時々晴れ 富沢 10km 1時間0分0秒 63.2kg
29日 (祝)
曇り時々晴れ 通勤ラン 15km 1時間35分0秒
30日 (振)
晴れ 帰宅ラン(遠回り) 21km 1時間34分0秒 62.2kg
走行距離 今月 361km