今日は25km走でした。北海道(道北地方)はもう一面銀世界で雪のないところといえば屋内しかありません。トレッドミルで25km走はちょっと厳しすぎるし札幌(つどーむ)まで行って練習しようかとも考えましたが、1日が潰れてしまうので、結局、地元のトンネルでチャレンジすることに・・・。
距離ははっきりわかりませんが、だいたい片道500m強の往復だったと思います。ちょっと傾斜があり、しかも上りの方は向かい風でした。
4分/km前後の感覚で走り始めましたが、距離がはっきりわからないので本当にその速さで走っているのか少し不安でしたが、まぁ仕方ないので100分走ってよしとしました。
調子はあまり良くなかったような気がします。なので感覚的にはキロ4分をオーバーしていたんじゃないかと感じています。。。左大腿部の裏側にも違和感がありましたのでレースまで出来る限りケアしていきたいです。
あとレースまで、、、11日ですか。。。なんか、調子は悪くもなく良くもなくといったところですが、ここから急激な上り調子となって当日は絶好調となってくれることを期待しています。(笑)