今日は120分LSDを行いました(6分/km前後)。
北海道マラソン後、2日間オフでしたがまだ少し両大腿部に筋肉痛が残っています。
そんな中、週末、北広島である駅伝(4区・3km)に向け途中、500mだけペース感覚の確認をしてみましたが最後までいけそうなペースは3分半/kmくらいでした。。。
ということで10分はちょっと切れそうにありません。でも、もし競った展開になれば最初からいくかも〜。
9月は駅伝や10k、ハーフを予定していますがエントリーしたはいいけど全部走れるかなぁ・・・。^^;
2日〜職場対抗駅伝(4区・3km)
16日〜稚内ノシャップ駅伝(2区・5km)
18日〜たきかわコスモスマラソン(10km)
23日〜美唄市ハーフマラソン(ハーフ)
24日〜函館ハーフマラソン(ハーフ)
全部、全力投球するとまた怪我しそう。。。
23日はエントリーしましたが走らない予定です。