日付 天気 コース・場所 走行距離 練習時間 体重 体脂肪率 体調
1日 (土)
晴れ 春光台 10km 1時間0分0秒 普通
2日 (日)
晴れ 常磐公園 10km 1時間0分0秒 普通
3日 (月)
晴れ 旭山方面 15km 1時間30分0秒 普通
4日 (火)
晴れ 常盤公園 15km 1時間30分0秒 63.0kg 普通
5日 (水)
曇り時々晴れ 名寄健康の森 10km 1時間0分0秒 普通
6日 (木)
トレッドミル 10km 1時間20分0秒 普通
7日 (金)
曇り時々雨 河川敷 20km 2時間0分0秒 64.0kg 普通
8日 (土)
トレッドミル 10km 1時間12分0秒 普通
9日 (日)
晴れ 河川敷・旭山方面 15km 1時間30分0秒 普通
10日 (月)
トレッドミル 16km 2時間0分0秒 普通
11日 (火)
晴れ 河川敷など 20km 2時間0分0秒 普通・139
12日 (水)
トレッドミル 12km 1時間30分0秒 普通
13日 (木)
晴れ時々曇り 春光台・鷹栖 20km 1時間41分27秒 普通
14日 (金)
曇り 名寄〜下川 24km 2時間9分4秒 普通
15日 (土)
曇り 河川敷 10km 1時間10分0秒 やや悪
16日 (日)
曇り時々晴れ 河川敷など 24km 2時間30分0秒 普通
17日 (祝)
トレッドミル 20km 2時間30分0秒 61.9kg 普通
18日 (火)
曇り 河川敷・名寄 29km 3時間0分0秒 61.7kg 普通
19日 (水)
曇りのち雨 河川敷 17km 1時間40分0秒 61.5kg 普通
20日 (木)
トレッドミル 13km 1時間30分0秒 普通
21日 (金)
ジム 25km 3時間0分0秒 61.8kg 普通
22日 (土)
トレッドミル 5km 0時間40分0秒 普通
23日 (日)
晴れ 士別ハーフマラソンコース 10km 1時間0分0秒 普通
24日 (月)
25日 (火)
曇り 旭山方面 10km 0時間45分30秒 普通
26日 (水)
27日 (木)
晴れ 常磐公園 30km 2時間50分0秒 普通
28日 (金)
29日 (土)
30日 (日)
31日 (月)
晴れ 常磐公園 20km 2時間0分0秒 普通・130
走行距離 今月 420km