日付 天気 コース・場所 走行距離 練習時間 体重 体脂肪率 体調
1日 (火)
晴れ・曇り 旭山方面 20km 1時間47分0秒 63.4kg 普通・147
2日 (水)
3日 (祝)
曇り 忠和方面 20km 2時間50分0秒 63.9kg 普通・113
4日 (金)
5日 (土)
6日 (日)
曇り 名寄 20km 1時間38分0秒 63.8kg 普通
7日 (月)
8日 (火)
9日 (水)
雪 旭山動物園方面 20km 2時間30分0秒 普通・122
10日 (木)
11日 (金)
曇り 旭山動物園・永山方面 24km 1時間59分0秒 普通・AVE153
12日 (土)
13日 (日)
曇り時々雪 名寄 10km 1時間20分0秒 普通・AVE115
14日 (月)
曇り 名寄 22km 3時間0分0秒 63.2kg 良い・115
15日 (火)
16日 (水)
17日 (木)
曇り ジム 30km 3時間45分0秒 61.5kg やや悪・135
18日 (金)
19日 (土)
20日 (日)
曇り時々雪 名寄 6km 0時間50分0秒 普通
21日 (月)
曇り時々晴れ 名寄 30km 3時間0分0秒 63.6kg 普通・AVE135
22日 (火)
23日 (祝)
曇り 旭山動物園方面 30km 3時間0分0秒 63.5kg 普通・143
24日 (木)
25日 (金)
26日 (土)
忠和体育館 21km 3時間0分0秒 良い・112
27日 (日)
28日 (月)
29日 (火)
曇り時々雨 旭山・永山方面 30km 2時間50分0秒 63.5kg 普通・148
30日 (水)
トレッドミル 5km 0時間42分0秒 普通
走行距離 今月 288km