日付 天気 コース・場所 走行距離 練習時間 体重 体脂肪率 体調
1日 (日)
くもり・雨 通勤路・河川敷 30km 2時間17分0秒 60.3kg 疲れあり
2日 (月)
3日 (祝)
くもり 河川敷 30km 3時間20分0秒 60.8kg やや疲れあるが,良い。
4日 (祝)
5日 (祝)
くもり 北竜マラソンコース 13km 0時間55分0秒 62.2kg やや疲れあるが,良い。
6日 (金)
通勤路 7km 0時間37分0秒 疲れあり
7日 (土)
みぞれ 通勤路・joyfit 30km 4時間44分0秒 59.9kg 疲れあり
8日 (日)
くもり 通勤路 7km 0時間47分0秒 疲れあり
9日 (月)
くもり・雨 通勤路・joyfit 30km 5時間2分0秒 59.0kg 疲れあり
10日 (火)
くもり・雨 通勤路 7km 0時間39分0秒 疲れあり
11日 (水)
晴れ・曇り 通勤路・河川敷 22km 2時間17分0秒 59.5kg やや疲れあるが,良い。
12日 (木)
晴れ 健康の森 8km 1時間40分0秒 61.0kg やや疲れあるが,良い。
13日 (金)
晴れ 健康の森・名寄宅周辺 10km 1時間38分0秒 61.0kg やや疲れあるが,良い。
14日 (土)
晴れ 通勤路 7km 0時間37分0秒 60.4kg やや疲れあるが,良い。
15日 (日)
くもり・雨 通勤路・joyfit 12km 2時間10分0秒 60.1kg やや疲れあるが,良い。
16日 (月)
晴れ 通勤路 7km 0時間33分0秒 疲れあり
17日 (火)
くもり・雨 通勤路 7km 0時間38分0秒 60.0kg 疲れあり
18日 (水)
くもり・雨 通勤路 7km 0時間37分0秒 やや疲れあるが,良い。
19日 (木)
雨 通勤路・河川敷・joifit 20km 2時間19分0秒 57.9kg やや疲れあるが,良い。
20日 (金)
21日 (土)
晴れ・曇り 洞爺 5km 0時間40分0秒 61.0kg good
22日 (日)
晴れ 洞爺 44km 3時間0分0秒 61.5kg good
23日 (月)
24日 (火)
25日 (水)
26日 (木)
27日 (金)
くもり 健康の森 6km 0時間40分0秒 やや疲れあるが,良い。
28日 (土)
晴れ 通勤路 7km 0時間38分0秒 やや疲れあるが,良い。
29日 (日)
晴れ 通勤路・忠和 20km 2時間5分0秒 59.6kg good
30日 (月)
晴れ 通勤路 7km 0時間38分0秒 good
31日 (火)
晴れ 通勤路・忠和 17km 1時間33分0秒 59.5kg やや疲れあるが,良い。
走行距離 今月 360km/0km (実績/目標)