ランニング中心生活

ブログ再開。。。まずは30分のジョギング&ダイエット。
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びえいヘルシーマラソン

7日、8日通勤ラン15km×2
10日びえいヘルシーマラソン21.0975km
11日、12日通勤ラン15km×2

びえいハーフは今年も相方と走ることとなり
2時間半ちょっとでゴール。
良いLSDになりました。
それにしても相方、今年はほとんど練習しないで
よくゴールしたなぁ。。。

これからは、距離をのばして、体重も落とせたらと思っています。
もうちょっとで70kgを切りそう。でも、まだまだ重い〜^^;

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洞爺湖マラソン

洞爺湖マラソンの10kmの部に参加してきました。結果は手元の時計で47分台、前半をゆっくり入り、後半少し上げていこうと考えていました。
結果的にはそういう走りができたかと思いますが、後半の疲れ具合に正直、ショックでした。感覚的にはもっと後半に力が残っている予定でしたので、スタミナ、スピード、数年前のイメージにはほど遠く。。。涙
やっぱり、今年どうこうという問題じゃないです。

おおひろさん、走る前、そしてゴール前で応援、ありがとうございました!^^

次はびえいでハーフでーす。
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2011北海道マラソン

半分過ぎで終わってしまいました。練習も全くせず臨んだレースでしたが、もしかしたら完走できるのではという淡い期待を持ちつつ走り始めましたが、どんなにゆっくり走っても半分が限界でした。当たり前といえば当たり前です。^^;
DNSを決めていましたが、24時間テレビで徳光さんが頑張っているのを見て走ってみようと思い、当日も実はやめて応援にまわろうと弱気な気持ちになりましたがスタートラインに立っていました。
キロ7を目安に走っていましたが、10km辺りで疲れを感じ始め、半分辺りではキロ8に落ちていました。後ろからはナンバーを読み上げて歩道にあがるようスタッフの指示、あぁ、もうダメだ〜そのうち自分の番号も呼ばれジ・エンドです。
それでも、知り合いの方に会えましたし、沿道ではGOさんに応援してもらいました。折り返してきたトップ選手も見れましたし、走友の姿も見ることができました。あ、猫ひろしも見ました!(笑)
バスでゴールまで帰ることになりましたが、走って良かったです。
来年は最低でも完走できるよう、70kgを優に超えた体をまずは絞りつつ距離を踏んでいこうかと思っています!!
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体重が・・・

 久々の更新です。。。^^;
練習はしていませんが、ひそかにレースには参加していました。
洞爺湖と美瑛。
もうゆっくりでしか走れない状態です。

体重が72kg、お腹が大変なことになってます。
Tシャツを着ると出ているのがわかるほどに・・・
やばいっす。
そろそろやばいっす。
走り始めなきゃ。
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駅伝

先日、小樽にて毎年恒例になっている職場対抗の駅伝大会に参加してきました。
成績は3位、80チームくらい参加している大会ですから、なかなかの結果なんですが優勝も狙える位置にいましたのでやっぱりちょっと悔しかったです。
原因は自分にもあり今年は練習を怠けて身体も重く勝負になる状態ではありませんでした。
3区、一番短い区間(1.8km)を担当しました。1、2区で作ってもらった貯金をしっかり使ってしまいかろうじてトップで襷を渡したものの2位とはほぼ同時、後ろの選手にプレッシャーをかけてしまう結果となりました。混戦となってしまったレースは結局、団子状態で3チームがゴール。自分がしっかり走れていれば・・・。来年は優勝できるように頑張ります!
ちなみに優勝したのは正直、ノーマークであったS市の消防学校初任教育チーム、悪いけど格好を見ると素人チーム、いつか落ちていくだろうと思っていたので、びっくりでした。若い力にやられました。。。2位はS市Aチーム。。。
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北海道マラソン

やっとこゴールできました〜
いや〜きつかった〜
20km手前で右ひざが痛み出してからは速歩きとジョックで繋ぎやっとの思いで完走できました。
関門は常にカウントダウン状態、途中、スタッフに関門時間を確認することもありました。
けど、最後まで走って良かったです。^^

走った方、応援してくれた方、ボランティアの方、関係者様、お疲れ様でした!!
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札幌国際ハーフマラソン

今の調子を考えて、 走るかどうか迷っていましたがやっぱり走ってきました。先週のたかすの結果を考慮すると完走も危うかったんですが、何とか関門で切られることなくゴールすることが出来ました。

手元の時計でちょうど90分でしたが、けっこうきつかったです。。。
まず、会場についてからも全然やる気が出ず、一緒にいたK君たちがアップに行っても自分は行かず。スタート30分前になってやっと走る準備を済ませちょこちょこっと走ってアップ終了。もちろん最後尾からのスタートです。久しぶりの再開もあり楽しい待機ではありました。^^

走り出すと、速いぃぃぃ。こんな速かったっけ?!トラックを出る頃には最後尾になっていました。後ろからはバイクの音、そして市民の皆様に道路を占有していることのお詫びが聞こえてきます。あまり良いものではないなぁと思いながら女子の後ろを追いかけます。
まだ少しは余裕がありますが、少しです。。。5kmでやめたほうが良いかもと。でも、こんな自分に応援してくれたシーハイルさんやまさおさん、そしていつも必ずこの大会で応援してくれる方(名前はいまだに知りませんが感謝です。)の声援もあり5km通過は関門時間の10秒前!女子の最後尾についていきましたが良く計算し走っているものです。

今日は雨の予報のはずでしたが結局、日差しが出たりしてかなり蒸し暑いコンディション。先が思いやられます。最後尾だったはずがこの頃には落ちていく女子選手もいてちょっとだけ前に出ます。
すすきのを通り、左に折れ、橋を渡り南郷通りへ向かいます。5kmまでは女子に付かせてもらったので今度は余計なお世話かもしれませんが前に出て引っ張るかたちに。
女子のペースメイクをする方が自転車でたまに現れ、関門通過は大丈夫だと教えてくれます。
南郷通りに入りすれ違う選手を反対車線に見ていると、またまたシーハイルさんが声を掛けてくれました。10km通過はまたもギリギリ。

次の5kmからは1分ずつ関門時間が緩くなりますが油断はできませんのでペース維持を心掛けます。またまたシーハイルさん。あざーす。
何となく疲れが出てきましたが前半のようにペース感のきつさはなくなりました。それにしても暑く、給水所では頭から水をかぶり、しっかり水分も摂りました。今回はTシャツでしたが水を吸って重かったです。
行きも実は探していたのですが、今年もいましたぁ。橋の上で、パパさん。元気をいただきました。何か雰囲気が変った感じがしました。
駅前通で15km、今度は少し余裕があり、通過後、スタッフの「あと1分でカット」の声。

沿道の暖かい応援をうけ頑張ります。ただ大通りはやっぱり長いいい。
あと5kmの看板。ということはあと4km?20kmの関門さえクリアすれば何かない限り完走はできますので、そう思いながら1km毎、脚を進めていました。
気持ちがだれてきた頃、ありがとうございます!シーハイルさん!!良い声で応援してくれるんですよね〜。そして名前がわからないけどいつも応援してくださる方も帰りも待って、応援してくれました。
どうやらゴールは出来そうですが、最後の上り。。。GOさんがいるはずなので良い走りを見せたいところですが毎度の事ながら下を向いて必死に上るのが精一杯。そんな時、GOさんがいました。もっと反応できたら良かったのですがスミマセン。><
トラックに入るとちょっと安心してダウンジョック状態でしたが、時計が1時間30分となろうとしていたので慌ててスパート、ジャスト90分でゴール。

関門ギリギリでしたが、精一杯の記録でした。う〜ん、来年以降、参加することが出来るのでしょうか?そんな事を考えながら、何となく寂しい気分にもなり帰りました。
いや〜でも完走できて良かったっす。
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びえいヘルシーとたかすジョギングフェスティバル

最近はブログの更新も全然ですが地味にレースには参加しています。
と言ってもタイムを狙うとかじゃなく練習の一環としての参加です。

びえい、実は夫婦で走りました。相方はちょこちょこっと練習はしていましたが、何と完走してびっくり。ただ、3時間近くかかり炎天下の中、日焼けにやられました。もう火傷状態でした。(涙)
GOさんにも久しぶりに会えました。^^

で、先日のたかすは少し気合を入れて臨みました。
ハーフでしたがキロ5程度で身体がどう反応するかを試してみました。
今回も気温が高く真夏日だったんだろうと思いますが意外と走れタイムは100分。
結局、4分半前後を刻んで帰ってこれました。
後半、少しは頑張ったつもりが維持していただけだったのでやはり実力はその辺りということでしょうけど、もう一つ、来週の札幌国際ハーフの出走をうらなうレースでもあったので、う〜ん、微妙です。。。
関門ギリギリでチャレンジするか知り合いの応援にまわるか・・・でもやっぱり走りたいなぁ。収容されるのはでもイヤだ〜〜〜。

ちなみに職場のK君は10kmで余裕の優勝。おめでとう!
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洞爺湖マラソン

 すっごく久しぶりの更新ですが、昨日、洞爺湖で走ってきました。
練習の進み具合から完走は最初からあきらめて30kmで終了するつもりでスタート。
そうそう、今回は練習(LSD)のつもりでしたので、登録者グループの最後尾に待機していましたが、そこに、おおひろさんが来てくれて色々とお話ができました。目標を持っている雰囲気が自分と違い、輝いて見えました。
で、スタート後は公道に出てから、はやと丸さんが抜いていったので、ちょっと急いで追いつき、しばらくぶりの再開も果たせました。
折り返しで知人チェックのために中央寄りを走っていると、札幌のSさん、そしてGOさん、他にも速い選手達が。。。GOさん、自己ベスト(祈)。
ここからは、ひたすらLSD。でも普段の練習とは違い、周りに選手がいる中で走るのは全然違います。天気も良いし、景色も綺麗だし、やっぱりレースはいいなあと思いながら走ります。15kmくらいに大きなアップダウンがあったので、下りでそのまま勢いに乗ってスピードを上げてみました。おぉおぉ〜この感覚、きもちいぃぃ〜〜〜。でもまたLSDペースに戻します。
ハーフを過ぎて若干、飽きてきたので思わず、さっきの感覚を思い出してペースアップ。やっぱり気持ちが高ぶります。あと7〜8km、このままいっちゃおうかな〜でもLSDで走るのが今日の課題だし・・・と考えながらもいってしまいました。
ところが、それが持ったのも3km程度、、、ああ、そんな脚は出来てなかったんだ・・・。股関節に強い張りを感じながら減速を余儀なくされました。うぅ情けない。^^;
予定の30kmは良いとして、42kmは絶対無理でした。迎えに着ていた妻の車に乗り、温泉で汗を流し帰宅の途につきました。
来年はゴールできるように頑張るぞ!!
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今年のレースは終了

先週の稚内での駅伝そして今日、旭川でハーフを走りました。
結果は先月の北海道マラソン同様、過去ワーストと言ってよいほどの記録でした。
駅伝は5km、18分24秒、ハーフは1時間23分33秒。
確かに練習内容もあるかとは思いますが、ちょっとこの落ちようは極端な気がします。
秋冬のレースも考えていましたが、今年はやめときます。
何だか気が抜けたような気もしますが、また一から脚を作っていこうと思います。
来年は良いシーズンでありますように!^^

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