ランニング中心生活

ブログ再開。。。まずは30分のジョギング&ダイエット。
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つどーむ


帰る頃、高校生?が走っていました。時計を見るとキロ4でした。(笑)



今日は今年2度目のつどーむでレース前の最終調整でした。
ストレッチ→アップ→1000m→ダウン→ストレッチという流れ。
1000mはレースのスタートをイメージしながら走りましたが
結果は3分52秒、もしこれで最後まで押せたら大幅な自己記録更新となります。まぁそうはうまくいかないと思いますが・・・。^^;

それにしても今日はすこぶる調子が良かったです。
おそらく調子を落としてしまった昨年夏以来、もっとも良かったと言っていいでしょう。レース本番がピークであることを期待します。^^

1時間ほどで練習を終え、きっと仕事が忙しく来れなかったんだろうなぁと残念に思いながら帰ろうとしていると目の前にGOさんが!
激励していただきありがとうございました!!
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負け犬ジョージ



名寄から1時間ちょっとのところにある
興部町のチーズ工房アドナイに行ってきました。
牛に向かって果敢に吠えていますが実はこれ以上怖くて近づけません。
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ミュンヘンクリスマス市


昨日、札幌に買い物に行った時に綺麗だったので。。。

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テスト(携帯から)雪だよ〜ん


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防府(競技場へラストスパート?)







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防府(ゴールまでもう少し)







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札幌国際ハーフマラソン(ついに憧れの大会に!)







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洞爺湖マラソン(40分カットペースの前半でしたが・・・後から来る集団の中央、ブルー系のランシャツです。)







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