ランニング中心生活

ブログ再開。。。まずは30分のジョギング&ダイエット。
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6/9,10の練習

9日〜60分ジョック

10日〜60分ジョック

2日とも1.5km刺激いれる。
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今日の練習

90分ジョック。。。
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今日の練習

40分ジョック。インターバル入れる。〜17km/h
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5/7の練習

40分ジョック&ウォーク。
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5/5の練習

45分ジョック&ウォーク。ラストは流しを入れる。。。68.95kg。
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4/28の練習

90分ジョック&ウォーク。。。69.6kg。
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今日の練習

90分ジョック。。。69.55kg。
15.1.17
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4/11の練習

70分ジョック&ウォーク。。。70.9kg。
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4/2の練習

65分ジョック。ラストは流しを入れる。。。70.85kg。
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今日の練習

45分ジョック。ラストは流しを入れる。
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